Yoga
Yoga
Yoga es unión de cuerpo, mente y alma, con la consciencia. Según Patanjali, no es una práctica sino un estado en el cual la actividad mental y emocional se ha calmado y se puede experimentar esa unión con lo supremo
Yoga Integral
El movimiento es salud para nuestro cuerpo, y descubrimos que este es nuestro espacio sagrado.
Nos conectamos al yoga a través de posturas físicas y ejercicios de respiración.
La práctica regular es una excelente manera de aliviar el estrés acumulado, tanto física como mentalmente.
La práctica mejora el sueño, la concentración, nos enseña a respirar bien. Mejora la circulación sanguínea, además de otros beneficios.
El yoga integral, trabaja con movimientos de yoga terapéutico, power yoga y yoga flow. Una perfecta combinación para fluir en las necesidades de cada practicante.
Duración: 1 hora
Modalidad: online y presencial
Yoga para Embarazadas
Nos preparamos física y emocionalmente para este momento trascendente en nuestras vidas. Lo hacemos trabajando con posturas simples y respiración (asana-pranayama). Fortaleciendo la espalda, flexibilizando la zona pelviana y guiando la mente para conectarnos con la confianza y fuerza interna que necesitaremos en el transcurso del parto. De manera que, cuando llegue el momento, podamos recurrir a diferentes técnicas ya aprendidas e incorporadas, que comienzan a fluir intuitivamente.
Yoga para Niños
Comenzar desde pequeños con la práctica tiene grandes beneficios,. Como aprender a respirar y conectarse con la respiración. Esto mejora la relación con sus emociones y la escucha de sus propios limites. Fortalecer los músculos, obtener mayor flexibilidad y equilibrio y mejorar la concentración.
También los chicos adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes.
Edad : A partir de 3 años.
Duración: 1 hora.