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Yoga Integral

         El movimiento es salud para nuestro cuerpo, y descubrimos que este es nuestro espacio sagrado. 

Nos conectamos al yoga a través de posturas físicas y ejercicios de respiración.

La práctica regular es una excelente manera de aliviar el estrés acumulado, tanto física como mentalmente.

La práctica mejora el sueño, la concentración, nos enseña a respirar bien. Mejora la circulación sanguínea, ademas de otros beneficios.

 

Duración: 1 hora

Para todas las edades

Yoga Artístico

       El yoga artístico es una disciplina del Yoga Integral que propone estilizar las asanas del yoga de manera dinámica y fluida con música.

Una hermosa manera de practicar yoga y danzar!!

Duración: 1 hora 

Para todas las edades

Yoga terapéutico

       La práctica de Yoga en sí, es terapéutica generando una mejora de la condición física, menta y espiritual de quien la practica.

Las clases del Yoga Terapéutico son más suaves y menos exigentes. Puede haber más énfasis en la práctica de la relajación (la relajación en sí ya es terapéutica), meditación y visualización. Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared).

Duración: 1 hora 

Para todas las edades