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Prision

Visión

Sentimos un llamado de pura vocación, para desarrollar y compartir herramientas que han cambiado nuestras vidas, con jóvenes y adultos que necesitan reinsertarse de manera saludable y armoniosa a la sociedad. Conectándose con el arte,  el yoga y la meditación.

Yoga Iyengar

Yoga

Nos conectamos al yoga a través de posturas físicas y ejercicios de respiración.

La práctica regular es una excelente manera de aliviar el estrés acumulado, tanto física como mentalmente.

La práctica mejora el sueño, la concentración, nos enseña a respirar bien. Mejora la circulación sanguínea, además de otros beneficios.

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En las evaluaciones que realizan sobre la actividad, las personas privadas de libertad que han practicado yoga señalan que han tenido efectos como “respirar más relajadamente, desestresarme y pensar positivamente”.

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Duración: 1 hora

Malabares

Explorando el cuerpo y el movimiento, la concentración y la disociación, con ejercicios de teatro y clown nos encontramos con el elemento, descubriendo su forma y todo lo que nos permite hacer. 

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Trabajamos con la frustración, la disciplina y los logros que se generan con la práctica. Esto mejora el auto estima y la autovaloración.

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Duración: 1 hora

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MeditaciĆ³n Respiratoria

Meditación y música meditativa en vivo.

Gracias a la meditación y ejercicios de respiración en carceles, varios estudios han evaluado mejoras en el estrés y el estado de ánimo.  Mejoras significativas en medidas de atención, control de impulsos, obsesivo-compulsivo, ideación paranoica y somatización.

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Los resultados han indicado una mejora en los factores psicofisiológicos subyacentes y la psicopatología criminógena en los delincuentes, y también los beneficios asociados tanto durante el encarcelamiento como, muy importante, después de la puesta en libertad con respecto a la reencarcelación.

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Duración: 1 hora 

Juegos Cooperativos

Los juegos cooperativos tienen grandes beneficios. 

Mejoran la convivencia en grupo, ya que todos los jugadores se sienten responsables de sí mismos y de los demás. - Aumentan la motivación y el interés y favorecen la confianza en las capacidades propias y de cada jugador. - Incrementan la autoestima y el autocontrol. - Potencian la creatividad y la imaginación

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Duración: 1 hora

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