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Prison

Vision

Nous ressentons un appel de pure vocation, à développer et partager des outils qui ont changé nos vies, avec des jeunes et des adultes qui ont besoin de se réinsérer dans la société de manière saine et harmonieuse. Connexion avec l'art, le yoga et la méditation.

Yoga Iyengar

Yoga

Nous nous connectons au yoga à travers des postures physiques et des exercices de respiration.

La pratique régulière est un excellent moyen de soulager le stress accumulé, à la fois physiquement et mentalement.

La pratique améliore le sommeil, la concentration, nous apprend à bien respirer. Il améliore la circulation sanguine, en plus d'autres avantages.

Dans les évaluations qu'elles font de l'activité, les personnes privées de liberté qui ont pratiqué le yoga indiquent qu'elles ont eu des effets tels que "respirer plus détendu, déstresser et penser positivement".

Durée : 1 heure

Jongler

En explorant le corps et le mouvement, la concentration et la dissociation, avec des exercices de théâtre et de clown, nous trouvons l'élément, découvrons sa forme et tout ce qu'il nous permet de faire.

Nous travaillons avec la frustration, la discipline et les réalisations générées par la pratique. Cela améliore l'estime de soi et l'estime de soi.

Durée : 1 heure

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Meditación Respiratoria

Méditation et musique méditative en direct.

Grâce à la méditation et aux exercices de respiration dans les prisons, plusieurs études ont évalué l'amélioration du stress et de l'humeur. Améliorations significatives des mesures de l'attention, du contrôle des impulsions, de l'idéation obsessionnelle-compulsive, paranoïaque et de la somatisation.

Les résultats ont indiqué une amélioration des facteurs psychophysiologiques sous-jacents et de la psychopathologie criminogène chez les délinquants, ainsi que des avantages associés à la fois pendant l'incarcération et, surtout, après la libération par rapport à la réincarcération.

Durée : 1 heure

Jeux Coopératifs

Les jeux coopératifs ont de grands avantages.

Ils améliorent la coexistence du groupe, puisque tous les joueurs se sentent responsables d'eux-mêmes et des autres. - Ils augmentent la motivation et l'intérêt et favorisent la confiance en ses propres capacités et celles de chaque joueur. - Augmenter l'estime de soi et la maîtrise de soi. - Booster la créativité et l'imagination

Durée : 1 heure

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