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Yoga

Vision

Le yoga est l'union du corps, de l'esprit et de l'âme, avec la conscience. Selon Patanjali, ce n'est pas une pratique mais un état dans lequel l'activité mentale et émotionnelle s'est calmée et que l'union avec le suprême peut être vécue.

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Yoga Integral

Le mouvement est la santé de notre corps, et nous découvrons que c´est notre espace sacré. 

Nous nous connectons au yoga à travers des postures physiques et des exercices de respiration.

La pratique régulière est un excellent moyen de soulager le stress accumulé, à la fois physiquement et mentalement.

La pratique améliore le sommeil, la concentration, nous apprend à bien respirer. Il améliore la circulation sanguine, en plus

d´autres avantages.

Durée : 1 heure

Modalité : en ligne et en face à face

Yoga pour femmes enceintes

Nous nous préparons physiquement et émotionnellement pour ce moment transcendant de nos vies. On le fait en travaillant avec des postures simples et la respiration (asana-pranayama). Renforcer le dos, rendre la zone pelvienne plus flexible et guider l'esprit pour se connecter avec la confiance et la force interne dont nous aurons besoin pendant l'accouchement. Pour que, le moment venu, nous puissions recourir à différentes techniques déjà apprises et incorporées, qui commencent à couler intuitivement.

Yoga enceinte
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Yoga pour Enfants

Commencer petit avec de la pratique a de grands avantages. Comment apprendre à respirer et à se connecter avec le souffle. Cela améliore la relation avec vos émotions et l'écoute de vos propres limites. Renforcez vos muscles, gagnez en souplesse et en équilibre et améliorez votre concentration.

Les garçons prennent également conscience de leur propre corps, apprenant à reconnaître chacune de ses parties.

Âge : A partir de 3 ans.

Durée : 1 heure.

Témoignages

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